逃离癌症威胁 西安京华专家推荐高效防癌处方（第1页）

        现代人的高脂肪、高胆固醇饮食促使了结肠癌及乳腺癌的高端发病率。流行病学调查证明，像北美洲、西欧等高脂肪饮食地区，患有结肠癌的发病率普遍都很高；而像亚洲、非洲等脂肪饮食较低的地区，结肠癌的发病率明显较低。同时还调查发现，乳腺癌的发病与动物性脂肪摄入量有关，而与植物性脂肪摄入量无明显关系。

        肠癌与乳腺癌在近几年来一直危害着我国居民的健康，在以前，像这类癌症的发病一般只在中老年年龄阶段才会有，但近几年却越来越低龄化。这是为什么呢?主要的还是与现代人的饮食习惯有着密切关系。在中国，因癌症造成的死亡人数呈逐年上升趋势。如何防癌、抗癌成为时下最关注的健康话题。相关专家也总结出以下有效的防癌处方：

        喝豆浆防“女性癌”

        豆浆中含有像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，这与抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都具有防御作用，比如女性高发的乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌等等。不过，已经患有这些癌症的人，还是不宜喝豆浆的，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化问题、胃炎、痛风的人也不宜多喝。另外，豆浆最好喝现做的为最佳。

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        开窗半小时

        大家知道装修污染除了甲醛外，还有一种致癌气体———氡及其子体。它一般在花岗岩、水泥、瓷砖里面，沿着有裂隙扩散到室内，通过呼吸进入到人体，时间久了，很容易诱发肺癌。所以，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可降低。另外，天然气燃烧后也会产生氡，如果厨房烧水时，最好是开好窗子。

         晒15分钟太阳

        在众多防癌方法里，晒太阳可是最不花钱的防癌方子了。它能通过增加人体维生素D的含量有效起到防癌作用。维D不足容易增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌等风险。但要注意的是为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只晒15分钟太阳就行了。